günlük misali :)

eveeetttt merhabaaaa sevgili bloğum  her geldiğimde özlediğimi hissediyorum seni. biliyorum sen de beni özlüyorsun. görüşmeyeli hayatımda çok güzel değişiklikler oldu. bunlardan biri kendim için verdiğim süper bir karar. sigarayı bırakmış bulunuyorum bu yüzden kendimi ne kadar tebrik etsem azdır biliyorum . uzun zamandır yapmayı planlıyordum ve 9 temmuz 2017 itibariyle net olarak bıraktım. düzenli spor yapıyorum ayrıca bu süreçte allen carr diye bir eğitmenin seminerlerini takip etmem çok faydalı oldu. o kadar rahatladım ki anlatamam yediklerimden tat alıyorum içtiğim su bile çok ayrı . evde zumba , leslie ile yürüyüş düzenli olarak yaptıklarımdan bir de paket hareketlerim var. amaç formumu korumak ve daha da sağlıklı olmak. bugün eğitmeni dinlerken nikotin canavarının insanın içinden çıkması için 72 saat gerektiğini söyledi bu 72 saat sabır ile geçerse sen kararından asla yılmamalısın yani ben .. kendimi seviyorum ve artık daha özgür sağlıklı ve huzurluyum yüce Rabbim bozmasın ....

bu arada tatil süreci gittiğim yerlerden anekdotlar paylaşmıştım seninle... mecburen ara vermek zorunda kaldım.. çünkü teog tercih danışmanlığı için görevlendirildim ve çocuklarım için köye gideceğim birkaç öğretmen arkadaş ile.. sonrasında kaldığımız yerden devam edeceğim tatil günlüğüne, bunları seninle paylaşacağım dönüşte veya tatildeyken..  yalnız daha 1 haftamız var ... evde spor, bol müzik, detox -her anlamda- tadını çıkaralım değil mi? 

şimdi seninle görüşmeyeli neler yaptığım az da olsa karelemiştim onlara bakalım :))

Makarna günlüğü'nden :)

                           
                            Sınav görevi sonrası dondurma keyfi - kafam ütülense de :P -

Dereotu faydalı imişşş ....

                                 Geceye ve müziğe eşlik eden mumlarımmm................

Tatlı arkadaşım Gökçe ile kahve keyfimizden...

                                    Özene bezene hazırladığım kahvaltımdan bir kesit...

                          Evde can sıkıntısından uğraştığım mis gibi pastalarım ve çayımdan...

                                                       Abla çayı... Ellerine sağlık güzel anne...

Yine bir gün serum ile mücadelemiz..

Naz'ımız ile yapboz keyfi..

Güzel oldu bence ince detaylar ;)

                                                             Parkta yeşile gülümsemek ...

Ablacığımın hazırladığı mis kahvaltısından.... 

Makarna serüvenimden...

                                                                Sıcağa karşı çay içmek....

                             Aradım taradım buldum sevgili ablam için ben de okuyayımm....

                                                          Burcum ile kahve keyfimizden.....

Sigara bırakıldı ve sağlıklı beslenmek için alışverişe başlandııı....

Zencefil , taze nane , kabuk tarın ve limon süper bir detox çayı temizliyor hissediyorsunuz sigarayı bıraktıktan sonra müptelası olduğum detox çaylarından biri....

 Makarna aşkına.....

,

Evde zumba :)) Harika eğlenceli ve kendinize geliyorsunuz spor olmazsa olmaz...

Tarkan seviyorum seniiii...

Kağıt Helva,  Naz'ımızdan...

                              Evde sıkılırken yine ben kendime yeni icatlar çıkarırken :D

     Evvvettt kabuk tarçın ve zencefilli detox sularımız bu sıcakta süper oluyor deneyin derim....

                               Allen Carr ile yeni bir başlangıç sağlıklı yaşamın kapısı aralanırken ;)